「健康」の記事一覧
2020/01/30(木)
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺です。
今回は人の体の質量比についてお話しします。
頭であったり、腕であったり、動体など
体の部位によって質量（重さ）の比率は大体決まっています。
ですから、体重をその比率に掛けることで、体の各部位の重さがわかるのです。
・頭 8%
・上
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健康, 整体院カイルのお知らせ, 腰痛, 院長ブログ
2020/01/26(日)
【患者様の喜びの声】殿部痛で歩けなかったのが施術を受けて改善しました！
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です！
今回は当院に通われて、痛みを改善された方の喜びの声をご紹介します^ ^
患者様は殿部（お尻）の痛みとしびれ感にお悩みで、歩けないほどの痛みがお有りでした。
整形外科を受診したところ「脊柱管狭窄症」と診断され、腰部に注射を打ったそうです。
でも殿部痛は一向に改善しなかったそうです。
そこで当院に来
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2020/01/20(月)
【頭痛解消】頭痛に効くセルフケア！それぞれの頭痛の位置に合わせたマッサージ方法をご紹介！
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長渡辺貴大です^ ^
肩こりや首こりから頭痛が発生します。
筋肉の硬さから発生する頭痛にはパターンがあります。
頭痛の位置により、原因となる筋肉が決まっているのです。
今回は頭痛の位置ごとに自分で簡単にできるセルフケアの方法をご紹介します！ 自分の頭痛にあったセルフケアを見つけて下さい^ ^
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2020/01/14(火)
肩こりは首の前をほぐせ！姿勢を崩す原因の胸鎖乳突筋をセルフマッサージ！
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です^ ^
辛い辛い肩こりには、
まず「辛い箇所をマッサージ」！！！
ではありません。
肩こりに対していくらマッサージしても、それは一時的な効果しかありません。
それは、肩こりを引き起こす原因が他にあるからです！
本当にマッサージするべきは、首の前です！
基本的に肩こりは姿勢から引き起こ
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2019/12/18(水)
筋膜リリースってよく聞くけど、筋膜ってなに？詳しく解説！【町田 整体】
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長の渡辺貴大です^ ^
皆さん、筋膜ってご存知でしょうか？
近頃は「筋膜リリース」という言葉が広まっており、施術を行える整体院も増えています。
今までなかなか改善しなかった、痛みの原因が「筋膜」にあったということは珍しくないです。
では筋膜とはそもそもなんなのか？
それをご説明します！
ちょ
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2019/12/04(水)
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長の渡辺貴大です^ ^
腰痛による痛みは辛いですよね。
痛みがあると外出が出来ない、家事が出来ない、仕事が手につかない、趣味を楽しめないなど、
生活の質が低下してしまいます。
ですから痛み止めである鎮痛剤を使用することは、生活の質を保つ上で必要かと思います。
数多くの患者様からお話を伺っていると、痛み止めの認識が
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2019/11/16(土)
【慢性腰痛】解消6種類のストレッチ!!腰痛を治したいなら徹底的にやってください！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です！
今回は慢性腰痛解消に効果的なストレッチを6種類ご紹介します！
厳選したストレッチです。
6種類のストレッチを行うことで、慢性腰痛に関係する筋肉を満遍なく伸ばすことができます^ ^
ぜひお試しください！
[embed]https://youtu.be/35_1KA4dFxo[/embed]
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2019/11/06(水)
長年の肩こりを解消する6種類のストレッチ！厳選した最強肩こり解消ストレッチをご紹介！
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です^ ^
日頃から肩こりにお悩みではありませんか？
当院のある町田には多くの会社があり、多くのデスクワーカーがいらっしゃいます。
毎日、パソコンと向き合ってお仕事をされていると、
ディスプレイをみるために頭部が前方に変位していきます。
さらに、両手でキーボードを叩くため両腕は前方に持ち上げ
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健康, 姿勢, 整体院カイルのお知らせ, 腰痛
2019/11/02(土)
初心者のため【体幹トレーニング】運動不足を解消して腰痛予防しましょう！
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です。
みなさん、運動不足ではありませんか？
以前はたくさん運動してたのに、いつしかめっきりやめてしまった。
運動を続けている時は楽しくて苦ではないのですが、一度運動から距離を置いてしまうと
再開するのが億劫になるものです。
当院にこられる患者さんにお話を伺っていても、
「そういえば、腰痛がで始める前
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2019/10/31(木)
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 院長の渡辺貴大です！
今回は悪循環の腰痛についてお伝えしていきます。
強い痛みがあると動くことができなくなります。それほど強い痛みでなくとも動くことが億劫になります。
痛みにより身体活動が制限されていると、筋肉や骨は弱くなっていきます。
また、精神面の退行も現れてきてあらゆる面で劣化が進行していってしまい
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2019/10/28(月)
どの湿布が1番良いの？湿布の特徴を知って正しく使いましょう！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です！
今回は湿布についてお伝えします。
湿布には色々な種類がありますよね？
一体どの湿布を張ったらいいのか。
茶色い湿布、白い湿布、冷湿布、温湿布。
どの湿布が一番効果が高いのでしょうか？
今回はそれぞれの湿布の特徴についてお話します。
湿布の特徴を知って、自分の症状に一番あった湿布を使いましょう！
湿布は
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2019/10/15(火)
かかと・足裏の痛みのセルフケア！【足底筋膜炎】を自分で治す方法！
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です！
かかと・足裏・足底の痛みにお悩みではありませんか？
特に朝一の痛み、ベッドから降りた時の痛みはありませんか？
立ち仕事、長時間の歩行、ランニングによりかかとや足裏に痛みがでる方は、
今回ご紹介するセルフケアが非常に効果的です！
足底筋膜炎は足底にある靭帯性の膜の炎症によるものです。
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こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です！
最近は「痛み」についてお話をしていますが、
今回は急性痛についてお伝えします。
痛みの中でも特につらい急性痛。
どのようなものなのか理解することで、痛みが出た時の対処が変わります！
ぜひ参考にしてください^ ^
炎症性疼痛
人は色々な感覚を持っています。
ものを触った時に感じる触覚・圧覚。
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こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です！
今回は痛みについてお話していこうと思います。
腰痛には様々な症状がありますが、中でもやはり痛みというのが最も辛いですし、生活に障害を与える要因になります。
この痛みにも様々なものがあります。
痛みとは一体なんなのかを理解することで、その意味と対処法がわかってくるので、
もしも痛みを感じた時に冷静に対処す
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2019/10/14(月)
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です^ ^
早速本題ですが、
腰痛は年のせいでしょうか？
年のせいだからと腰痛の改善を諦めていませんか？
今回は加齢により何が起こり、腰痛とどう関係するのか。
そして、加齢による腰痛は改善できるのか。
についてお伝えして行きます！
〜加齢による変化〜
一般的に背骨は椎間板、椎間関節、靭帯、筋肉によ
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2019/10/08(火)
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です^ ^
今回は腰痛にものすごく関連の深い股関節についてお話しします！
股関節は本来可動範囲の大きな関節で様々な方向の動きをします。
股関節を動かす筋肉は、主にお尻の筋肉であり、同時に骨盤を支える働きをしています。
これらの筋肉が弱くなってしまうと骨盤を支えることができなくなり、姿勢が乱れて腰痛が発症します
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2019/09/18(水)
五十肩・四十肩で痛くて肩が上がらない！自宅でできるマッサージ、ストレッチをお伝え！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル院長の渡辺貴大です！
五十肩、四十肩で肩が上がりにくい方へのセルフケアをお伝えします！
五十肩や四十肩は『肩関節周囲炎』という正式名称があります。
肩関節周囲炎になると、「何もしなくても痛い」や「肩が上がらない」といった症状が出ます。
痛みはなくなったのに肩が上がらなくなってしまう場合もあります。
今回は上がらなくなってしまった
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2019/09/10(火)
こんにちは！町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です。
今回は、
なぜ当院は高いのか？
ということについてお話ししていきます。
料金だけを見ると当院の施術は決して安いとは言えません。
当院のある東京都町田市には本当にたくさんの整体院や整形外科、接骨院があります。
安い自費の整体院では1980円や3000円といった価格帯です。
高い所でも6000円です
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2019/09/08(日)
こんにちは！^ ^
町田・古淵で唯一の【腰痛専門】整体院カイル 渡辺貴大です！
今回は肥満や妊娠により姿勢が崩れたことで発生する、腰痛を始めとした症状についてお話しします。
肥満や妊娠で腹部が前下方に引き出されることで、腰部の反りが強くなり、骨盤が前傾します。骨盤が前傾するとハムストリングスや腓腹筋といった脚の後方にある筋肉に引き伸ばされるストレスが掛かるようになります。すると、
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2019/08/24(土)
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です！
今回は昨日に引き続きエナジードリンク関連のお話です。
エナジードリンクを飲むことにより、運動パフォーマンスは上がるのでしょうか？
某有名エナジードリンクのキャッチフレーズは「翼を授ける」とうたっています。
飲むことにより運動パフォーマンスが上がるのなら、体には悪いかもしれませんが、
ここぞという時に使う
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2019/08/23(金)
エナジードリンクをオススメしない理由 危険性10選をご紹介！
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です。
今回は健康についてのお話です。
巷でよく売られているエナジードリンクについてです。
エナジードリンクは最近爆発的に売られています。
エナジードリンクを摂取することにより、
やる気がでるや眠気が覚めるといった効果があるようです。
確かにカフェインの摂取により覚醒する効果が期待できます。
しかし
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定特別価格1,980円
3月1日（日）まで６名様限定割引 → 残り3名様
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～21時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
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