エナジードリンクで運動パフォーマンスは上がるのか？
こんにちは！
町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイルの渡辺貴大です！
今回は昨日に引き続きエナジードリンク関連のお話です。
エナジードリンクを飲むことにより、運動パフォーマンスは上がるのでしょうか？
某有名エナジードリンクのキャッチフレーズは「翼を授ける」とうたっています。
飲むことにより運動パフォーマンスが上がるのなら、体には悪いかもしれませんが、
ここぞという時に使うのはアリかもしれません。
エナジードリンクについての研究は今までに数多くされています。
結果からすると、エナジードリンクを飲むことで運動パフォーマンスはアップします。
研究によると、筋力、筋持久力、瞬発力がアップしたとのことでした。また、全身持久力もアップしたそうです。
では、エナジードリンクのどの成分により運動パフォーマンスがアップするのかというと、
主にタウリンとカフェインです。
特にタウリンの効果が大きかったのだそうです。
カフェインに関しては摂取による運動パフォーマンスアップの効果に上限があり、摂取の限界は200mgです。
詳細は動画より^ ^
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Posted: 8月 24th, 2019 under 健康, 院長ブログ.
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