腰痛でお困りなら町田市の整体院 カイル

健康, 姿勢, 院長ブログ

2020/01/14(火)

肩こりは首の前をほぐせ！姿勢を崩す原因の胸鎖乳突筋をセルフマッサージ！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　渡辺貴大です^ ^ 辛い辛い肩こりには、 まず「辛い箇所をマッサージ」！！！ ではありません。 肩こりに対していくらマッサージしても、それは一時的な効果しかありません。 それは、肩こりを引き起こす原因が他にあるからです！ 本当にマッサージするべきは、首の前です！ 基本的に肩こりは姿勢から引き起こ
続きはこちら»

腰痛, 院長ブログ

2020/01/05(日)

【仙腸関節】慢性腰痛の3割は仙腸関節が原因

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です^ ^ 今回は腰痛の原因になることの多い、仙腸関節について解説します！   仙腸関節は、背骨と脚の骨をつなぐ関節です。 上半身でこれとよく似た役割となるのは、体幹と腕をつなぐ胸鎖関節と言われています。 胸鎖関節と仙腸関節はいずれも、上手く
続きはこちら»

院長ブログ

2019/12/22(日)

痛みの根本原因はそこにはない！【筋・筋膜トリガーポイント】について

こんにちは！町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です！ 今回はトリガーポイントについて解説します。 トリガーポイントへアプローチする整体は痛みの改善に大変効果的です。 詳しく解説しますので、ぜひお読みください^ ^ 〜筋・筋膜トリガーポイントとは〜 近年、筋筋膜トリガーポイントについて、多くの研究がされています。 トリガーポイントは体の様々な組織の中に出現し
続きはこちら»

健康, 腰痛, 院長ブログ

2019/12/18(水)

筋膜リリースってよく聞くけど、筋膜ってなに？詳しく解説！【町田　整体】

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長の渡辺貴大です^ ^ 皆さん、筋膜ってご存知でしょうか？ 近頃は「筋膜リリース」という言葉が広まっており、施術を行える整体院も増えています。 今までなかなか改善しなかった、痛みの原因が「筋膜」にあったということは珍しくないです。 では筋膜とはそもそもなんなのか？ それをご説明します！ ちょっと長くなります
続きはこちら»

腰痛, 院長ブログ

2019/12/17(火)

トリガーポイントをほぐして腰痛改善！お尻、太ももの関連痛の改善に効果的！

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です！ 今回は皆さんも聴いたことがあるかもしれない、トリガーポイントについてです。 まずは簡単にトリガーポイントの説明をします。 身体は動くときに筋肉を収縮させます。人間の動きにはそれぞれの姿勢があり、癖があります。 ですから、筋肉の使い方もある程度決まったものとなります。 すると、筋肉の収縮がか
続きはこちら»

腰痛, 院長ブログ

2019/12/15(日)

テニスボールを使ったお尻のほぐし方 #1　股関節の可動域を広げて腰痛改善

こんにちは！ 町田・相模原で唯一の【腰痛専門】整体院カイル　院長　渡辺貴大です^ ^ 今回はテニスボールを使った殿部の筋肉をほぐす方法をご紹介します！ テニスボールは腰痛や肩こりのセルフケアに非常に便利です。 バッグに一つ忍ばせておけば、全身の筋肉をほぐすことができます^ ^ 旅先や長時間の移動がある際はマストで持っておくべきです！ テニスボールを用いて、殿部の筋肉
続きはこちら»